Los beneficios de la cafeína
Ya conocéis los beneficios de tomar un café de tanto en tanto de cara a las actividades deportivas?
Estrategia nutricional para carreras
Las competiciones y entrenamientos de carrera de larga duración, por encima de 10 km, requieren especial cuidado con la nutrición, factor esencial para el buen desempeño del atleta.
Hacer una vida sana y alcanzar tus objetivos
Mantener una dieta equilibrada, practicar ejercicios físicos, evitar malos hábitos… ese es el camino para una vida sana. Aquí doy …
Proteínas y ejercicios físicos
La necesidad de la reposición de proteínas a través de la dieta de los atletas con el fin de mejorar …
Fuentes de energía para el deporte
Durante la práctica deportiva, los músculos generan una demanda de energía. Esta energía procederá de los carbohidratos, proteínas y grasas …