4 mitos de la nutrición
Nuevos mitos sobre el ayuno, dietas low carb, cerveza, o cenar carbohidratos están inundando los medios.
Los beneficios de la cafeína
Ya conocéis los beneficios de tomar un café de tanto en tanto de cara a las actividades deportivas?
¿Cuánta cafeína se puede ingerir al día?
La cafeína es una sustancia consumida diariamente por muchas personas por estar presente en diversas bebidas y alimentos, entre ellos el café, el mate, algunos tés, bebidas energéticas y el chocolate. A pesar de ello todavía existen dudas sobre los beneficios y maleficios de la cafeína así como cual la dosis de consumo adecuada.
Ingesta diaria recomendada de Nutrientes
Con ayuda de las nuevas tecnologías, es posible controlar si estamos teniendo una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que necesitamos.
Hacer una vida sana y alcanzar tus objetivos
Mantener una dieta equilibrada, practicar ejercicios físicos, evitar malos hábitos… ese es el camino para una vida sana. Aquí doy …