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Asesoramiento nutricional saludable que te permitirá conseguir lo que quieres y ver resultados.

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Un buen plan de entrenamiento físico basándote en tus metas y objetivos para poder lograrlos.

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Te permitirá estimar tu composición corporal, conocer tu biotipo, y conocer tu progreso.

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Da un paso en la dirección correcta y consigue tus objetivos. Mi forma de trabajar como coach nutricional se basa en escuchar, corregir y orientar, haciendo un seguimiento para asegurar resultados. Se quien tu quieres ser, da un primer paso.

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Los beneficios de la cafeína

La cafeína puede ser clasificada como una sustancia ergogénica farmacológica, aunque, también puede ser considerada un ergogénico nutricional debido a su presencia en varias bebidas, particularmente en el café.

Por actuar como estimulante se utiliza para garantizar el estado de alerta y mayor respuesta a estímulos, pero hay que tener en cuenta la forma y el objetivo con que será utilizada. Las dosis adecuadas tienden a proporcionar estímulo cardíaco y aumento de la capacidad de trabajo.

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Consejos para este verano

El verano ya esta casi a punto de comenzar, este 21 de Junio y aquí os voy a dar algunos consejos para disfrutar mejor estas vacaciones.

Come más verduras y hortalizas: son un regalo nutricional que te ayudará a obtener nutrientes de buena calidad y a saciarte gracias a la fibra que contiene. Asegúrate de comer verduras crudas, sobre todo las de hoja verde, pero también come cocinadas.

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Pan de molde tostado

Nuevas normas de calidad del pan

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición publico este pasado 23 de mayo en el BOE, el Real Decreto 308/2019, de 26 de abril de 2019, por el que se aprueba la norma de calidad para el pan.

Estas normas de calidad del pan substituyen la normativa anterior que llevaba vigente en España los últimos 35 años. El objetivo de la misma es incorporar mejorías en la calidad del pan de cara al consumidor, que harán que sea mas saludable y de mayor calidad nutricional.

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