Estrategia nutricional para carreras
Las competiciones y entrenamientos de carrera de larga duración, por encima de 10 km, requieren especial cuidado con la nutrición, factor esencial para el buen desempeño del atleta.
Coach Nutricional & Deportiva
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Las competiciones y entrenamientos de carrera de larga duración, por encima de 10 km, requieren especial cuidado con la nutrición, factor esencial para el buen desempeño del atleta.
NutriScore resume en una nota la calidad nutricional de un alimento. Es un sistema de etiquetado nutricional basado en la puntuación de alimentos según su composición nutricional. La puntuación que obtiene cada producto se traduce a una escala o indicador de color, siendo el color verde (letra A) indicativo de la máxima calidad nutricional, y el color rojo (letra E) el de peor calidad nutricional.
La cafeína es una sustancia consumida diariamente por muchas personas por estar presente en diversas bebidas y alimentos, entre ellos el café, el mate, algunos tés, bebidas energéticas y el chocolate. A pesar de ello todavía existen dudas sobre los beneficios y maleficios de la cafeína así como cual la dosis de consumo adecuada.
Cuando hablamos de dietas para adelgazar siempre nombramos el metabolismo basal y la tasa metabólica. Conoce estos términos y como se calculan.
Con ayuda de las nuevas tecnologías, es posible controlar si estamos teniendo una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que necesitamos.