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Carreras de Larga Duración

Estrategia nutricional para carreras

Las competiciones y entrenamientos de carrera de larga duración, por encima de 10 km, requieren especial cuidado con la nutrición, factor esencial para el buen desempeño del atleta.

Después de una hora de actividad es fundamental que ocurra la reposición de carbohidratos. Esta reposición se puede realizar en forma de alimentos o suplementos de fácil digestibilidad.

Nutriscore Obligatorio a partir del 2020 en España.

Etiquetado NutriScore obligatorio para el 2020

NutriScore resume en una nota la calidad nutricional de un alimento. Es un sistema de etiquetado nutricional basado en la puntuación de alimentos según su composición nutricional. La puntuación que obtiene cada producto se traduce a una escala o indicador de color, siendo el color verde (letra A) indicativo de la máxima calidad nutricional, y el color rojo (letra E) el de peor calidad nutricional.

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